توی دوران بارداری اضافه وزن پیدا کردی و نتونستی به وزن قبلیت برگردی؟
توی دوران بارداری اضافه وزن پیدا کردی و نتونستی به وزن قبلیت برگردی؟ مامان نازنین؛
شاید جزو افرادی هستی که توی گذشته کلی تلاش کردی تا درست غذا بخوری. بارها شکست خوردی و خودت رو مقصر دونستی. مثلا به خودت گفتی، اگر کمی بیشتر اراده داشتی، الان لاغر بودی.
یا توی دوران بارداری اضافه وزن پیدا کردی و نتونستی به وزن قبلیت برگردی!
میخوام بهت بگم که اولین کاری که باید انجام بدی اینه که خودت رو هرطور که هستی بپذیری و دوست داشته باشی و سلامتی رو قبل از هر چیز معیار خودت قرار بدی. بعدش حتما میتونی با کمی تلاش به وزن ایده آلت برسی.
اما اگر نمیدونستی میخوام بهت یادآوری کنم که چاقی یا اضافه وزن در کنار پرخوری یا کم تحرکی، دلایل زیادی میتونه داشته باشه.
شاید تعجب کنی اگر بدونی که باورها و اعتقادات گذشته میتونن یک مانع بزرگ برای لاغر شدن تو باشه.
لاغری با ذهن و بهره مندی از قدرت بی نظیر اون، یک تکنیک موثر برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل هست.
توی دوران بارداری اضافه وزن پیدا کردی و نتونستی به وزن قبلیت برگردی؟
